Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek bir çok hastalığa karşı koruma sağlayabilir daha mutlu ve zinde yaşayabiliriz.İlk planda yapmamız gerekenler:1-Günlük düzenli yarım saat süre ile yürüme
2- ölçülü ve dengeli beslenmek
3- düzenli ve kaliteli uyku gıdasını almak
4- kendimiz ve çevremizle barışık yaşamaya çalışmak
4- acıları ve mutlulukları paylaşmak.....